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COMPETENCE GLOBALE VISEE :
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Réaliser la meilleure performance possible sur un temps de course total de 18min fractionné en 3 périodes de 9' puis 6' et 3' séparées de 3min de récupération, en maîtrisant différents allures choisies et liées aux temps de course et en utilisant principalement des repères sur soi et quelques repères extérieurs.
Etablir un projet de performance et le réussir à 0,5 km/h près - Coacher
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TACHE FINALE :
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Réaliser, en autonomie complète et en co évaluation, un plan de course de 3 séquences pour courir la plus longue distance sur 18min au total plus ou moins proches de sa VMA selon le temps de course. Annoncer et respecter son contrat de course. S'échauffer de manière autonome. Coacher les courses de son camarade.
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OBJECTIFS
DE L’ELEVE
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Objectifs d’apprentissage
non atteints N1
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Objectifs d’apprentissage
partiellement atteints N2
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Objectifs d’apprentissage
Atteints N3
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Objectifs d’apprentissage
Dépassés N4
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DOMAINE 1 : LES LANGAGES POUR PENSER ET COMMUNIQUER - S’EXPRIMER PAR DES APSA
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PERFORMER
sur une épreuve combinée
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Je peux réaliser 2 séquences en courant sans marcher
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Je suis capable de courir
les 3 séquences
à au moins 2 allures différentes
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Je suis capable de courir
les 3 séquences
à 3 allures différentes
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Je suis capable de courir
les 3 séquences
à des allures proches et + que ma VMA
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Positionnement élève
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Positionnement prof
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DOMAINE 2 : LES METHODES ET OUTILS POUR APPRENDRE - SE LES APPROPRIER PAR LA PRATIQUE
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Adapter et gérer
son PROJET d’entraînement
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Je manque de repères proprioceptifs et de motivation pour réaliser un projet de course sur les séquences
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Je suis capable de respecter
mon projet de course
sur 2 séquences à 1kmh près
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Je suis capable de respecter mon projet de course
sur 3 séquences à 1km/h près
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Je suis capable de respecter
mon projet de course
sur 3 séquences à 0,5 km/h près
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Positionnement élève
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Positionnement prof
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DOMAINE 3 : LA FORMATION DE LA PERSONNE ET DU CITOYEN - PARTAGER DES REGLES, ASSUMER DES RÔLES ET DES RESPONSABILITES
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COACHER
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Je manque d’intérêt concernant la pratique de mon binôme
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Je chronomètre et comptabilise correctement son travail effectué
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Je chronomètre et donne des indications sur ses temps de passage
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Je montre un intérêt à la réussite de mon partenaire notamment en fixant des objectifs
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Positionnement élève
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Positionnement prof
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DOMAINE 4 : LES SYSTEMES NATURELS ET LES SYSTEMES TECHNIQUES - APPRENDRE A ENTRETENIR SA SANTE PAR UNE ACTIVITE PHYSIQUE REGULIERE
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S'ECHAUFFER et S’ENGAGER dans un programme d'entraînement
pour développer ses ressources
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Je ne réalise pas
le travail demandé
dans sa totalité
par manque de motivation
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Je tente de réaliser
le travail demandé
sans grand enthousiasme
ni grande ambition
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Je m'engage avec enthousiasme
et je fais preuve
de sérieux pour réaliser mon programme choisi
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Je m'engage avec dynamisme
et courage pour progresser et faire progresser mes camarades. Je suis autonome et responsable.
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Positionnement élève
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Positionnement prof
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